Las distintas fases de la piel de la mujer

La piel, como el resto de los órganos del cuerpo humano, sufre cambios a lo largo de nuestra vida. Ya desde la infancia es importante adquirir hábitos correctos para cuidar nuestra piel. En el caso de los niños, por ejemplo, la piel es más inmadura y muy sensible a la radiación solar, por ello es muy importante limitar la exposición solar en los 3 primeros años de vida, protegiéndoles con ropa, gorro, gafas y cremas solares adaptadas a su edad. Es importante inculcarles desde pequeños la importancia de la fotoprotección para que adquieran hábitos saludables de por vida. Hay que tener en cuenta que el daño solar ocasionado por la radiación ultravioleta en la infancia y adolescencia, predispone a un mayor riesgo de cáncer cutáneo en la edad adulta. Y es que las quemaduras solares en la infancia y en la adolescencia van a multiplicar por 20 el riesgo de tener un melanoma en el futuro.

La pubertad

A partir de la pubertad, la piel empieza a sufrir cambios debido a la influencia hormonal. La piel del adolescente se caracteriza por un aumento de la actividad de las glándulas sebáceas, por eso la piel facial es más grasa, y también el cuero cabelludo. En ocasiones este exceso de grasa conlleva la aparición del acné, que puede llegar a ser severo y requerir un correcto tratamiento dermatológico, tópico y oral, para minimizar el riesgo de cicatrices de acné.

Otras glándulas que se activan, justo antes de la pubertad, son las glándulas sudoríparas apocrinas localizadas en axilas y otras zonas del cuerpo.

Actualmente se ha puesto de moda en esta edad el fenómeno del “skin care”, es decir, empezar con los cuidados faciales. Desde el punto de vista dermatológico es interesante que las niñas de esta edad tengan el interés en cuidarse la piel, pero no hay que caer en el error de rutinas de cuidado complejas y usando muchos productos que puedan empeorar nuestra piel a esa edad.

Mi recomendación para esta etapa es adquirir el hábito de la higiene diaria facial, lavando la cara con un producto adecuado que ayude a evitar un exceso de grasa, y usar productos hidratantes oil free adecuados, así como productos que traten el acné en caso de que aparezca.

Durante la década de los 20, la mujer se encuentra plena de energía y de rendimiento y goza de un estatus de salud basal. El cuerpo se adapta a nuestro ritmo de vida y físicamente rendimos mejor que nunca. La genética es un factor fundamental que determina el

envejecimiento endógeno, sin embargo, todo pasa factura. Si a los 20 años abusamos de la exposición solar, del tabaco y el alcohol, comemos mal y dormimos poco…la piel va a envejecer mucho antes. La piel en esta década ya no es tan grasa, y el uso de sérums o cremas que contengan por ejemplo ácido hialurónico o alfa hidroxiácidos, es muy interesante.

Los 30 y 40: los primeros signos de la edad

A partir de los 30 años es importante mantener un estilo de vida saludable y ello va a determinar de manera importante el estado de nuestra piel. Muchas mujeres empiezan a observar los primeros signos de pérdida de colágeno y aparición de las primeras arrugas de expresión. Los antioxidantes como la vitamina C o la niacinamida ayudan a prevenir el envejecimiento, y por la noche la introducción de productos transformadores como los alfa hidroxiácidos o retinoides ayudan a mejorar la textura de la piel. No olvidemos que aplicar un protector solar adecuado a diario es muy importante para prevenir la aparición de manchas, así como el daño ocasionado por el sol.

En la década de los 40 es frecuente apreciar arrugas de expresión y arrugas finas que aparecen debido a los cambios de volúmenes que sufre nuestra cara. También suelen aparecer manchas en la piel. Una rutina diaria con antioxidantes de día y fotoprotector, y productos con retinol, péptidos y factores de crecimiento por la noche es muy importante y nos ayudarán a mantener nuestra piel más uniforme y luminosa.

La menopausia: nuevos cambios en la piel

A partir de los 50 años la mayoría de las mujeres entran en la etapa de la menopausia. La bajada de estrógeno que se produce en este momento de la vida de la mujer conlleva un afinamiento de la piel y deshidratación, lo que provoca que se intensifiquen las arrugas y se sufra flacidez. Es muy importante a esta edad un estilo de vida saludable, mantener las rutinas de cuidado adquiridas en la década previa, y suplementar en ocasiones con productos como el colágeno, que, combinados con un alimentación sana y actividad física frecuente, contribuyen a un mejor estado de nuestra piel y articulaciones.